Tarde o temprano te va a pasar: el movimiento que ayer salía perfecto hoy no sale, porque te resbalas. El agarre, o grip, es una de las grandes preocupaciones de quienes hacen pole, y depende de tu piel, del clima, del caño y de tu técnica. Aquí te contamos cómo mejorarlo.
Por qué te resbalas
- Sudor: las manos o las piernas húmedas pierden agarre. Le pasa a mucha gente, sobre todo en verano o en estudios calurosos.
- Piel muy seca: parece contradictorio, pero una piel demasiado seca tampoco se adhiere bien al caño.
- Cremas o aceites: un poco de crema en la mañana puede bastar para resbalar en la tarde.
- Caño sucio: los restos de sudor, piel y productos se acumulan.
- Técnica: muchas veces no es el agarre, sino cómo distribuyes el peso o dónde haces contacto.
Primero, lo que no cuesta nada
- No uses crema, aceite ni bloqueador en las zonas de contacto el día de la clase.
- Sécate las manos con una toalla antes de cada intento.
- Limpia el caño antes de usarlo, sobre todo si lo comparten varias personas.
- Calienta bien: con el cuerpo frío el agarre también se siente peor.
- Pide a tu instructora o instructor que revise tu técnica: un cambio de ángulo puede resolver lo que parecía un problema de grip.
Tipos de grip
Si con lo anterior no basta, existen productos pensados para pole. Se agrupan en tres tipos:
- Grip secante o antitranspirante: para manos que sudan. Seca la piel por un rato y reduce el resbalón.
- Grip para piel seca: deja una capa levemente pegajosa. Es para quienes tienen la piel tan seca que no se «pega» al caño.
- Magnesio o tiza: muy usado en otros deportes. En pole puede dejar residuos en el caño y algunas escuelas no lo permiten.
La clave es usar el tipo que corresponde a tu piel: un grip secante sobre piel ya seca puede empeorar las cosas. Prueba de a uno y en pequeñas cantidades.
Errores comunes
- Usar demasiado producto. Más no es mejor: puede dejar el caño pegajoso o resbaloso para la siguiente persona.
- Aplicarlo en todo el cuerpo. Úsalo solo donde haces contacto y donde lo necesitas.
- No limpiar después. Lo que dejas en el caño afecta a quien viene detrás.
- Depender del grip para todo. La fuerza y la técnica son las que te sostienen; el grip ayuda.
Y el caño
En los estudios es habitual limpiar el caño entre una persona y otra, por lo general con un paño de microfibra y un limpiador que no deje residuos. Si tienes un caño en casa, sigue las instrucciones del fabricante: no todos los acabados se limpian igual y algunos productos pueden dañarlos.
Con el tiempo mejora
El agarre mejora con la práctica: la piel se acostumbra al contacto, ganas fuerza y aprendes a apoyarte mejor. Si algo te frustra hoy, es probable que en unas semanas te cueste menos. Para cuidar la piel en ese proceso, lee cómo cuidar tus manos y tu piel en pole.
¿Buscas una escuela? Revisa el directorio y pregunta qué productos permiten en clase.